ダイエット

今日の体重

停滞期なのか(´つω・`)なんなのか…

今日は1食目にご飯、納豆、玉ねぎとキャベツの酢の物

2食目にご飯、鯖、豆、チクワ、納豆、ヨーグルト

栄養士さんからのコメント↓

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今日の体重

最近痩せたねと言ってくる人が多くなってきたなー(o’∀’人)


1食目にバナナ、キャベツ、納豆、チーズ

2食目に親子丼、鯖、生姜スープ、キャベツと玉ねぎの酢 ...

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今日の体重

6月中に60キロぐらいにならないかなー(—_—)

今日は遅めのご飯 18時に食べました

本日の献立

1食目サンドウイッチ(チーズミックス)

2食目温野菜(玉ねぎ、 ...

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今日の体重

いきなり減ってるー( ゚ω゚;)

今日は遅めのご飯でした!

1食目にバナナとソイジョイ
2食目に
☆温野菜(玉ねぎ、えのき)
☆サラダ(キャベツ、豆、チーズ) ...

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まだ頑張りが足りない!焦らず頑張ろっ

今日は16時くらいにご飯食べました

本日の献立

☆サラダ(キャベツ、豆、しらたき)
☆ミネストローネ

毎週火曜日はレ ...

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あと2.7キロどうにかしないと(´つω・`)

本日の献立

☆サラダ(シーチキン、チーズ、キャベツ)

☆パプリカ、玉ねぎ、キュウリの酢の物 ☆納豆

栄養士さんからの ...

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今月中に-3キロヾ(・ω・`)ノがんばろー

今日は16時前あたりにご飯食べました

本日の献立

☆温野菜(人参、玉ねぎ、豚肉)

☆パプリカとキュウリの酢の物 ☆納豆 ...

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今日の体重

あまり変化なし…

今日は16時くらいにご飯たべました

☆温野菜(玉ねぎ)

☆えのき、かぼちゃ、チキン ☆納豆

栄養士さんからのコメント↓

チキンやかぼ ...

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最近変化なくてつまんない…

で今日は20日!6月1日から20までの変化をご覧下さい

-6キロに届かず(´つω・`)残念…明日からまた気合い入れてがんばるしかないな!

今日は1 ...

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63キロ代から中々抜け出せない(´д`)

今日は16時にご飯食べました

本日の献立

☆糖質0麺 ☆豆腐納豆 ☆豆 ☆玉ねぎのマリネ

栄養士さんからのコメント↓