6月28日
今日の体重
停滞期なのか(´つω・`)なんなのか…
今日は1食目にご飯、納豆、玉ねぎとキャベツの酢の物
2食目にご飯、鯖、豆、チクワ、納豆、ヨーグルト
栄養士さんからのコメント↓
6月27日
今日の体重
最近痩せたねと言ってくる人が多くなってきたなー(o’∀’人)
1食目にバナナ、キャベツ、納豆、チーズ
2食目に親子丼、鯖、生姜スープ、キャベツと玉ねぎの酢 ...
6月26日
今日の体重
6月中に60キロぐらいにならないかなー(—_—)
今日は遅めのご飯 18時に食べました
本日の献立
1食目サンドウイッチ(チーズミックス)
2食目温野菜(玉ねぎ、 ...
6月25日
今日の体重
いきなり減ってるー( ゚ω゚;)
今日は遅めのご飯でした!
1食目にバナナとソイジョイ
2食目に
☆温野菜(玉ねぎ、えのき)
☆サラダ(キャベツ、豆、チーズ) ...
6月24日
今日の体重
まだ頑張りが足りない!焦らず頑張ろっ
今日は16時くらいにご飯食べました
本日の献立
☆サラダ(キャベツ、豆、しらたき)
☆ミネストローネ
毎週火曜日はレ ...
6月23日
今日の体重
あと2.7キロどうにかしないと(´つω・`)
本日の献立
☆サラダ(シーチキン、チーズ、キャベツ)
☆パプリカ、玉ねぎ、キュウリの酢の物 ☆納豆
栄養士さんからの ...
6月22日
今日の体重
今月中に-3キロヾ(・ω・`)ノがんばろー
今日は16時前あたりにご飯食べました
本日の献立
☆温野菜(人参、玉ねぎ、豚肉)
☆パプリカとキュウリの酢の物 ☆納豆 ...
6月21日
今日の体重
あまり変化なし…
今日は16時くらいにご飯たべました
☆温野菜(玉ねぎ)
☆えのき、かぼちゃ、チキン ☆納豆
栄養士さんからのコメント↓
チキンやかぼ ...
6月20日
今日の体重
最近変化なくてつまんない…
で今日は20日!6月1日から20までの変化をご覧下さい
-6キロに届かず(´つω・`)残念…明日からまた気合い入れてがんばるしかないな!
今日は1 ...
6月19日
今日の体重
63キロ代から中々抜け出せない(´д`)
今日は16時にご飯食べました
本日の献立
☆糖質0麺 ☆豆腐納豆 ☆豆 ☆玉ねぎのマリネ
栄養士さんからのコメント↓