7月30日
今日の体重
変わらず( ﾟωﾟ；)はあ…
1食目09:30
キャベツ40g
ご飯100g
納豆50g
スープ149㌍
2食目16:30
玄米180g
もやし200g
茶碗蒸し160g
キャベツ80g
ヒレ肉200g
ヨーグルト90㌍
今日はレアナ接骨院さんの日ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
14時に行ったらお客さんの女の子2人居た(ｏ’ー’ｏ)で
このサプリメントを運動前に飲んでるのだけど私か6月から飲み始めてすぐ痩せたからその子達が私がどうやって痩せたかとか聞きたかったらしい( ´・ω・)
このサプリのおかげもあるけどやはり運動やって食事とかも気をつけないと痩せないよね…
このシリーズで化粧品とか色々だしてるのだけどもう少ししてからオールインワン化粧水？みたいな物が発売されるみたいで使ってみてーとレアナ先生が言ってたので購入予定(｡・∀・)
噂によるとめちゃくちゃいいらしいw
楽しみすぎるヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
で本日は骨盤周りがいいかんじとの事♩
歪みが整ってきてるのかな？嬉しいー☆
ふくらはぎが細くなったとも言われた♩毎週行くたびに小さい変化とかも気づいてくれるし本当に癒しの空間だわww
で接骨院前にジム(*￣ｍ￣)
今日はそこまで暑くはなかったから筋トレもやりやすかった
暑いとクラクラしてヤバいからね(´つω・｀)一気に力いれるから頭がおかしくなるww
8月2日に向けて明日もジム頑張ろー♩
あとゴールまで1ヶ月！精一杯頑張りますのでよろしくお願い致しますm(__)m