8月8日
変わらずな体重(—＿—)停滞期なのか私の努力不足なのか…
1食目11:00
おにぎり198㌍
味噌汁27㌍
ダイコンサラダ60g
厚焼き卵50g
うの花45g
エノキ30g
2食目16:30
ご飯150g
味噌汁27㌍
カツオ60g
チンゲンサイ90g
ササミ90g
しめじ60g
エノキ30g
玉ねぎ120g
パプリカ60g
オレンジ120g
今日から8月の筋トレの新しいメニューが出ました！
見てみたら目がびよーーん( ꒪Д꒪)( ꒪Д꒪)む、むりだ…
まずランニングマシン！20分も連続で走れる訳がない
筋トレの方はかなり重量あるけどなんとかいける範囲
問題は確実にランニングマシンだわw今日は20分は走らなかったけどかなり早い早歩きを18分、走り2分
それでもかなり汗かいた(´xωx｀)汗の量が今年1ヤバい
おかげ様で足痛いっ( ´△｀)誰かマッサージたのんますww
てか明後日あたりから毎日雨(´つω・｀)もうカッパ着てチャリ乗るのやだww
蒸し暑くなりそうだねー(—＿—)
みんなお盆とかで休みなのに雨とか気の毒すぎる
まあ私にはお盆もなにもないけどね！毎日仕事です！
さてさて告知です！
<なにわ屋>金曜、土曜からハイボール祭り開催！
な、なんとハイボールが100円！！
ジンジャーハイボール、コークハイボールは150円！
安すぎだろーww私が飲みたいくらいw
古川祭りは終わりましたがなにわ屋の祭りは今からです♩
皆様是非是非なにわ屋へ足をお運びくださいませ
私も金、土曜日は出勤してますよん( ^ω^)
沢山の方々に来てもらえたら嬉しいです♩よろしくお願いしますねっ
さて今日はこの辺で！おやすみなさーい