6月12日
今日の体重
今日ジムいっていっぱい汗かいたから少し減ってる♩
本日の献立
☆温野菜(もやし、ブナシメジ、エノキ)
☆豆腐と納豆
栄養士さんからのコメント↓
今日はキノコが沢山たべたんですね。食物繊維が豊富にとれてよいかと思います。便通もよくなりそうですね
との事でした！
今日は2回目のジムの日！
今日は最初からウォーキングマシンで20分歩きました
まあまあきつかったけど耐えれるかな？くらいでしたがどんどんハードになっていくので結果汗だくw
足がパンパンで帰りの自転車も足が痛くてやばかった…
でもまだ始まったばかりだし筋肉もっとつけたいから明日もジムに行こうかなー
6月中が1番体重落ちる時だろうから辛いけど頑張ろー
今日早起きしたしジム行ってからーの仕事してきたのでクタクタです(´つω・｀)
明日も早いので寝るかな♩おやすみなさーい