今日の体重

ジム頑張ったのに減ってない( ﾟωﾟ；)

今日は19時にご飯食べました

本日の献立

☆温野菜(玉ねぎ、えのき)

☆ブロッコリー、さやえんどう

写真には ...

今日の体重

ジャスト63キロ!6月中には50㎏台になりたいなー

今日は16時頃にご飯を食べました

本日の献立

☆温野菜(玉ねぎ、ズッキーニ、さやえんどう)

栄養士さんからのコ ...

今日の体重

うーむ( ﾟωﾟ；)62キロまでの道のりは長いのぉ…

今日は遅めのご飯でした

本日の献立

☆温野菜(シメジ、チンゲンサイ、人参)

☆サラダ ☆大根

シ ...

今日の体重

なかなか64㎏きれない(´つω・｀)

今日の献立

☆温野菜(ブロッコリー、ベーコン、かぼちゃ)

☆ほうれん草のおひたし ☆ちくわ ☆ヨーグルト

栄養士さんからのコ ...

今日の体重

もう少しで62㎏になる(ｏ’∀’人)やふーー

今日はジムにいったので16時少し前にご飯を食べました

今日の献立

☆温野菜(もやし、シメジ、マイ ...

今日の体重

少し増えてる(´つω・｀)やばいー

今日は5時前にご飯をたべました

今日の献立

☆温野菜(きゃべつ、人参、もやし、ヒラタケ、えのき)

☆オイコス ☆人参のサラダ

今日の体重

今日ジムいっていっぱい汗かいたから少し減ってる♩

本日の献立

☆温野菜(もやし、ブナシメジ、エノキ)

☆豆腐と納豆

栄養士さんからのコメント↓

今日は ...

今日の体重

65キロきりましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ嬉しーい

今日は遅めのご飯〜18時くらいにたべました

本日の献立

☆温野菜(キャベツ、玉ねぎ、チクワ、人参)

☆納豆 ☆ヨーグルト ...

今日の体重

毎月、10日・20日・30日に10日で体重がどれくらい変わったかを教えますね♩

6月1日から10日まで↓

体重-3.50㎏ 体脂肪-1.5% BMI -1.5

11日から20 ...

今日の体重

うーん…なかなか減らないなー(´つω・｀)

今日は遅めのご飯♩ 19時に食べました

今日の献立

☆豆とチキンのサラダ ☆ヨーグルト ☆鯖缶

栄養士さんからのコメン ...