7月17日
今日の体重
明日には60キロ切れそうヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
☆1食目10:30
キャベツ80g
ササミ35g
白がゆ130g
バナナ1つ
ちくわ2本
ゆで卵1こ
☆2食目19:00
鯖60g
キャベツ20g
玄米130g
※スープ
ブロッコリー1株
玉ねぎ1つ
キャベツ半玉
ホールトマト400g
味付けにコンソメを入れてますがグラムはわかりません
今日は白鳥トレーナーさんとのマンツーマンの日でした
私の勘違いで月曜、火曜とジムお休みしたので今週初のジム(´つω・｀)
身体が鈍ってないか心配だったけど以外と大丈夫だったww
今日は最初ウォーキングマシンを20分やりました
で体育館で走ったり歩いたりを10分繰り返し
腹筋、背筋などもやりまして終了ー
今日は特に暑かったから汗いっぱいかいた！
毎回水曜日のマンツーマンの最後に体重をはかるんだけど今日に60キロ切ると思うと白鳥トレーナーにも自信満々に言ったのに
結果60.2www( ´△｀)
来週の水曜日にまた測るときは58キロぐらいになっててほしい( ﾟωﾟ；)
てか停滞期とか言ってたけど最近何故かしら痩せてる…
抜けたのか抜けてないのかわからんw抜けた感じはするけどなーどうなんだろー
今週様子見てみよーっと！
さて明日もジムーだー
毎日ジムはダメだと思う人もいるけど私の場合3カ月と言う期間があるので毎日行くことにしてます♩
仕事前にハードだけどそれくらいしないと痩せない！
特に7月は気合い入れてやっていますっ！
60キロ切るのもすぐそこまできてるので今が踏ん張りどころ！
明日には切れるようにトレーニング頑張ります！
さてさて寝ますかなー
おやぷみなさーい