6月11日
今日の体重
65キロきりましたヽ(゚∀゚)ノ嬉しーい
今日は遅めのご飯〜18時くらいにたべました
本日の献立
☆温野菜(キャベツ、玉ねぎ、チクワ、人参)
☆納豆 ☆ヨーグルト ...
6月10日
今日の体重
毎月、10日・20日・30日に10日で体重がどれくらい変わったかを教えますね♩
6月1日から10日まで↓
体重-3.50㎏ 体脂肪-1.5% BMI -1.5
11日から20 ...
6月9日
今日の体重
うーん…なかなか減らないなー(´つω・`)
今日は遅めのご飯♩ 19時に食べました
今日の献立
☆豆とチキンのサラダ ☆ヨーグルト ☆鯖缶
栄養士さんからのコメン ...
6月8日
今日の体重
最近あまり体重減らない(´;ω;`)
もっと頑張らないと!
今日は16時頃にご飯をたべました
今日の献立
☆サラダ ☆豆腐麺 ☆レバー、魚の揚げ物 ☆ヨーグルト
6月7日
今日の体重
今日はジム頑張ったから少し体重減ってる━(゚∀゚)
今日は11時30からジムだったので10時頃にご飯を食べました
☆おにぎり ☆納豆 ☆ヨーグルト ☆サラダ
ジムがおわってか ...
6月6日
今日の体重計
今日は16時にご飯を食べました
本日の献立
☆冷汁
☆玉ねぎとキュウリの酢の物
☆レタスとササミのサラダ
サラダはあまり食べれず半分以上残しました… ...
6月5日
今日の体重
今日は遅めにご飯を食べました
今日の献立
☆サラダ(レタス、キュウリ、湯がいたササミ)
☆こんにゃく(ごま油、醤油で炒めて七味をかけたもの)
今日からこんにゃくを ...
6月4日
今日の体重
6月1日から2キロ近く減ってる♩
今日のご飯は16時20分にたべました
本日の献立
☆春雨スープ
☆キャベツ(上にのってるヤツは唐辛子です)
そして今 ...
6月3日
今日の体重
もう少しで66㎏だヽ(゚∀゚)ノ
今日の献立
☆トマトとチーズのジェノバ風サラダ
☆こんにゃくおから麺の冷やし中華
今日は忙しかったので17時にご飯を食べました! ...
6月2日
本日の体重
少し減ってる(・∀・)ニヤニヤ
そして今日の晩御飯は16時30分に食べました
☆チキンサラダ
☆鯖の水煮
☆めかぶ
☆ヨーグルト
...