6月21日
今日の体重
あまり変化なし…
今日は16時くらいにご飯たべました
☆温野菜(玉ねぎ)
☆えのき、かぼちゃ、チキン ☆納豆
栄養士さんからのコメント↓
チキンやかぼ ...
6月20日
今日の体重
最近変化なくてつまんない…
で今日は20日!6月1日から20までの変化をご覧下さい
-6キロに届かず(´つω・`)残念…明日からまた気合い入れてがんばるしかないな!
今日は1 ...
6月19日
今日の体重
63キロ代から中々抜け出せない(´д`)
今日は16時にご飯食べました
本日の献立
☆糖質0麺 ☆豆腐納豆 ☆豆 ☆玉ねぎのマリネ
栄養士さんからのコメント↓
6月18日
今日の体重
ジム頑張ったのに減ってない( ゚ω゚;)
今日は19時にご飯食べました
本日の献立
☆温野菜(玉ねぎ、えのき)
☆ブロッコリー、さやえんどう
写真には ...
6月17日
今日の体重
ジャスト63キロ!6月中には50㎏台になりたいなー
今日は16時頃にご飯を食べました
本日の献立
☆温野菜(玉ねぎ、ズッキーニ、さやえんどう)
栄養士さんからのコ ...
6月16日
今日の体重
うーむ( ゚ω゚;)62キロまでの道のりは長いのぉ…
今日は遅めのご飯でした
本日の献立
☆温野菜(シメジ、チンゲンサイ、人参)
☆サラダ ☆大根
シ ...
6月15日
今日の体重
なかなか64㎏きれない(´つω・`)
今日の献立
☆温野菜(ブロッコリー、ベーコン、かぼちゃ)
☆ほうれん草のおひたし ☆ちくわ ☆ヨーグルト
栄養士さんからのコ ...
6月14日
今日の体重
もう少しで62㎏になる(o’∀’人)やふーー
今日はジムにいったので16時少し前にご飯を食べました
今日の献立
☆温野菜(もやし、シメジ、マイ ...
6月13日
今日の体重
少し増えてる(´つω・`)やばいー
今日は5時前にご飯をたべました
今日の献立
☆温野菜(きゃべつ、人参、もやし、ヒラタケ、えのき)
☆オイコス ☆人参のサラダ
6月12日
今日の体重
今日ジムいっていっぱい汗かいたから少し減ってる♩
本日の献立
☆温野菜(もやし、ブナシメジ、エノキ)
☆豆腐と納豆
栄養士さんからのコメント↓
今日は ...