7月20日
今日の体重
変化ないー(´つω・｀)
1食目11:00
タマゴ粥125g
キャベツ20g
鯖30g
ツナ25g
納豆40g
2食目18:00
玄米130g
ハヤシ150g
キャベツ85g
ミニトマト70g
鶏肉とモヤシの温しゃぶ125g
1食目の写真撮るの忘れちゃいました( ﾟωﾟ；)すいません….
今日は4回のジム！今日は凄い暑かった(´△｀)
土曜日という事もあり人もいっぱいいたんだけど筋トレ最中に暑くてみんな休んでたー
たしかに筋トレは力いるから頭がクラクラしてくるんだよねー
私もやってる最中何回もクラっときたから休み休みやりました(ノω・｀)
皆さまも熱中症などには気をつけて！いっぱい水分もとってくださいませー
今思ったんだけど今日は選挙の投票日ではないかww
体育館が14時から選挙の集計で使うらしくジムも14時から使えないみたい…
逃したら火曜までジム行けない！やばいっw
いつもなら寝る前にブログ書いてるんだけど昨日がすこぶる店が忙しかったので疲れてそのまま寝ちゃいました…
で起きてから書こうと思い書いてるんだけど14時からジム使えないから早く行こうと思ったのに起きたの10時ww
12時にはジムに着く予定だったのにどうしよー( ﾟωﾟ；)
今からダッシュで用意するしかないなww
ひえー(；ω；)やばたんー急げー
そゆ事なのでジム行ってきますwwまたねー♩