6月21日
今日の体重
あまり変化なし…
今日は16時くらいにご飯たべました
☆温野菜(玉ねぎ)
☆えのき、かぼちゃ、チキン ☆納豆
栄養士さんからのコメント↓
チキンやかぼちゃなど取り入れて食べられているようでしたね。上手に塩分も取り入れて脱水にならないように気をつけて下さい
との事です
今日はジムの日でした♩
今回のジムは凄いハードでした( ﾟωﾟ；)でもいい汗かいたー♩
体勢をキープしてーとか言うんだけど痛いからすぐやめちゃうことがあって…
私のメンタルの弱さが発覚！トレーナーさんがメンタル弱いねーと言ってきたので少しイラっとしたけど自分でもわかってるからなおイライラwww
明日もジム行くから苦手なやつとかもいろいろトレーニングしてみよっと！
腹筋は特に苦手だから中心にやろー( ´・ω・)ﾉ
さてさて明日も早いので寝ますよー
おやすみなさーい