6月20日
今日の体重
最近変化なくてつまんない…
で今日は20日！6月1日から20までの変化をご覧下さい
-6キロに届かず(´つω・｀)残念…明日からまた気合い入れてがんばるしかないな！
今日は15時くらいにごはん食べました
本日の献立
☆温野菜(チキン、もやし)
☆えのき ☆ちくわチーズ ☆豆腐と納豆
栄養士さんからのコメント↓
水分は十分とれてますか？食事での水分が随分、少ないようなので、心配してます
との事です
明日は13時から白鳥トレーナーさんとマンツーマンのジムです
白鳥さんの指導を受けた次の日は必ず筋肉痛になるww
でもだいぶ筋肉痛もなりにくい体になってきた！
最初は痛すぎて朝おきれなかったのに今は普通に起きれるし、ジムまで自転車で30分かかるのも苦じゃなくなってきましたw
まあ遠いけどその分運動したと思うようにしてますw
明日もバリバリ運動して痩せるぞー