7月10日
今日の体重
マジ泣きたくなる(；ω；)このまま体重減らなかったらどーしよ…
今日は1食目に野菜スープ、ご飯
2食目におかゆ、野菜炒め、たまごスープ
栄養士さんからのコメント↓
主食、汁物やメイン料理も作られていてよいかと思います
との事です♩
で今日は白鳥トレーナーさんとのマンツーマンでした！
結局バトミントンは体育館が使えず中止wで代わりにランニングマシンで20分くらい走り込みをしました
最初は早歩きからーの走りとアップダウンを何回も繰り返しました
で腹筋して、バランスボールで終わり(ｏ’∀’)
特にヤバイ事はなく終了したので一安心ww
明日からは20分ランニングマシンで走る→筋トレ→腹筋、背筋→自分で取り入れた体操
の順にやって行こうと思います！7月は気合い入れないとヤバイ！！
あと2カ月もないし…マイナス12キロも痩せなきゃいけないし…どーしよ…
そんなことを毎日考えてる(´つω・｀)
痩せることやってるのに何で体重増えるのーもういやだー
最初そんなんでストレスMAX!気晴らしに1人カラオケでも行こうかなw
でも1人じゃさみちww
さてさて明日もジムだ！今が踏ん張り時期だよね！頑張らなきゃ！
では寝ます♩おやぷみなさいませー