7月23日
今日の体重
微妙にまた戻るのやめてー(つω-｀)
1食目10:00
玄米130g
チキン100g
キャベツ30g
納豆50g
コーン65g
カボチャ (家に計りがない為測れませんでした)
2食目19:30
玄米250g
豆腐100g
ヒレ肉(こちらも測れませんでした)
その他の料理はレアナ接骨院さんの奥さんから貰ったものです
で今日はレアナ接骨院さんで身体メンテナンスーヽ( ´3｀)ﾉ
相変わらずの左足が2センチ長めwwお尻もまた小尻に♩
それにしても奥様からもらったお弁当美味しかったなー♩久々に人が作るお弁当食べたww
料理が得意みたいでまた来週の火曜日に作ってきましょうか？て言われちゃった(・д・｀)本当にありがたき！
仕事も忙しいのに私のためにこんな事してくれなくてもいいのに(；ω；)優しいー涙でてくるー
レアナ先生毎回本当にありがとうございます！
明日は白鳥トレーナーさんとのマンツーマンの日！
今日は明日のためにみっちりトレーニングしたから何があっても大丈夫！ww
天気も最近は蒸し暑いから地味に汗かくー
今日も結構汗かいた！しかし首まわり、特にデコルテ付近が汗でなのかかゆい！
昔から肌が弱い…しかもすぐなにかにぶつかると打撲したりしやすい
なんでここに打撲あるの？って事が多々あるw
わたくし肌と心はデリケートなのよねwww
少々ウザいので↑今日はこの辺で終わりにしますww
明日は早起きしなきゃなー
7月最後のマンツーマンなので気合い入れて頑張らなきゃ！
皆さまおやすみなさいませー