今日の体重

65キロきりましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ嬉しーい

今日は遅めのご飯〜18時くらいにたべました

本日の献立

☆温野菜(キャベツ、玉ねぎ、チクワ、人参)

☆納豆 ☆ヨーグルト ...

今日の体重

毎月、10日・20日・30日に10日で体重がどれくらい変わったかを教えますね♩

6月1日から10日まで↓

体重-3.50㎏ 体脂肪-1.5% BMI -1.5

11日から20 ...

今日の体重

うーん…なかなか減らないなー(´つω・｀)

今日は遅めのご飯♩ 19時に食べました

今日の献立

☆豆とチキンのサラダ ☆ヨーグルト ☆鯖缶

栄養士さんからのコメン ...

今日の体重

最近あまり体重減らない(´；ω；｀)

もっと頑張らないと！

今日は16時頃にご飯をたべました

今日の献立

☆サラダ ☆豆腐麺 ☆レバー、魚の揚げ物 ☆ヨーグルト

今日の体重

今日はジム頑張ったから少し体重減ってる━(ﾟ∀ﾟ)

今日は11時30からジムだったので10時頃にご飯を食べました

☆おにぎり ☆納豆 ☆ヨーグルト ☆サラダ

ジムがおわってか ...

今日の体重計

今日は16時にご飯を食べました

本日の献立
☆冷汁
☆玉ねぎとキュウリの酢の物
☆レタスとササミのサラダ

サラダはあまり食べれず半分以上残しました… ...

今日の体重

今日は遅めにご飯を食べました

今日の献立

☆サラダ(レタス、キュウリ、湯がいたササミ)

☆こんにゃく(ごま油、醤油で炒めて七味をかけたもの)

今日からこんにゃくを ...

今日の体重

6月1日から2キロ近く減ってる♩

今日のご飯は16時20分にたべました

本日の献立

☆春雨スープ

☆キャベツ(上にのってるヤツは唐辛子です)

そして今 ...

今日の体重

もう少しで66㎏だヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

今日の献立
☆トマトとチーズのジェノバ風サラダ
☆こんにゃくおから麺の冷やし中華

今日は忙しかったので17時にご飯を食べました！ ...

本日の体重

少し減ってる(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

そして今日の晩御飯は16時30分に食べました

☆チキンサラダ

☆鯖の水煮

☆めかぶ

☆ヨーグルト

...